经期可以吃苹果吗

女性在月经期间可以适量的食用苹果，但是不要食用冷藏的苹果，以防引起腹部疼痛。在经期应该均衡膳食，做好局部卫生，不宜做一些剧烈的运动。

举措建议

勤换舒适纯棉材质的内裤，勤换卫生用品，避免内裤久穿。饮食上适量的食用新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣油腻的食物，忌食生冷的食物，忌食海鲜类食物。

注意事项

规律作息，不要经常熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。保持平和的心态，不要经常浮躁焦虑，放松身心。根据温度及时增添衣物，做好保暖。