经期痛经该怎么办

可以加强保暖，还可以用轻柔的手法按摩小腹，可以起到缓解的效果，还可以喝一些热饮红糖水、蜂蜜水，卧床休息，保持良好的情绪。

举措建议

注意保暖，生活作息时间要有规律。在经期多喝热水或者富有营养的热汤，比如鸡汤、鱼汤，可以促进血液循环，促进经血流出通畅，缓解痛经。

注意事项

忌用沐浴液清洁阴部，易受感染。忌吃油炸、辛辣食品，少喝一些可乐、咖啡，否则会导致神经紧张，促成月经期间的不适症状加重。