蛋白质粉什么时候吃好

蛋白粉最好在三餐中或者三餐后短时间内服用，能够更好的被身体吸收和利用，而且此时服用也不会给肾脏带来负担。蛋白质是身体的重要组成部分是人体必需的营养素，能够给细胞代谢分裂，修复提供氨基酸，对身体健康起着重要的作用。

举措建议

建议女性日常生活中需要注意均衡饮食，荤素搭配满足身体所需要的蛋白质，如果没有必要，不用刻意的去喝蛋白粉进行补充。

需要注意的是，女性日常也需要注意加强体育锻炼，可以多做有益身心的有氧运动，增强体质。