减肥喝什么茶最有效

减肥期间饮食清淡很重要，有的时候清淡的饮食很难坚持下去。这时候适当的喝些清肠胃的茶也许会起到意想不到的效果。减肥期间可以适当喝点荷叶茶，荷叶茶有清肠胃，排毒解腻的效果，可以增加人体的肠道蠕动，对帮助减肥人群排出体内的有毒有害物质有很好的作用。所以减肥期间喝荷叶茶对减肥有帮助。

原因分析

主要的原因是荷叶茶能降火解腻，清肠胃的效果，能够加强减肥者体内的废物排出。

举措建议

1、建议学会计算各种食物的热量，学会合理搭配自己的饮食。

2、不能采用辟谷的方式减肥，要饮食与运动配合减肥。