蛋白粉的功效与作用有哪些

蛋白粉主要功效是补充蛋白质，增强身体抵抗力和抗病能力，促进新陈代谢，适合儿童，孕妇，哺乳妈妈，减肥人士等特殊人群。

举措建议

市场上面有蛋白粉和益生菌蛋白粉，根据自己的身体情况，购买适合自己的蛋白粉食用，建议在日常生活中可以多吃一些含有优质蛋白的食物，比如豆制品，类牛奶，蛋类等。

注意事项

身体缺乏蛋白质的人群注意不要选择传统的大鱼大肉的补法会让人发胖，在补充蛋白质期间适当的增加运动锻炼。