怀孕初期吃什么好

怀孕初期的时候，吃鱼类、豆制品、坚果类、鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、莴苣、菠菜、橘子、动物肾脏等比较好，富含蛋白质或叶酸、铁质等食物，保证营养的均衡和充足。

举措建议

建议在怀孕初期，妈妈们尽量不要吃腌制食品、辛辣刺激、性寒的食物等，具有活血通淤、收缩子宫功效的食物也不能吃。要确保饮食清淡、营养。

注意事项

在怀孕初期的时候，可以适当补充叶酸、维生素、微量元素等，保证胎儿的健康发育。适当锻炼，避免做剧烈的运动。