经期怎么减肥

经期减肥一定要科学减肥，不能过多的节食也不能剧烈运动，要注意饮食方面，一定要避免高脂食物，避免油炸类的食物就可以的，另外可以适当的运动，就可以起到减肥的作用的。

举措建议

减肥期间不要吃油腻，高淀粉类的食物就可以起到减肥的作用的，以清淡的有营养的食物为主，另外避免久坐或是久站，力所能及的活动就可以的。

注意事项

减肥期间饮食搭配要合理，要多吃一些含维Ｃ和铁的食物，即满足了所需营养也不会增加脂肪的。