燕麦片怎样吃减肥

燕麦片减肥的主要是选取麦片的种类和食用麦片的时间和量。麦片要选取不含糖和高淀粉的，食用时间最好是晚上八点之前和正餐的时候。麦片一次性吃的量不要太多。

举措建议

（1）平常也可以吃一些比较容易消化和增加脂肪的量比较少的食物；

（2）要增加运动量来减少肥肉和促进能量的消耗。

注意事项

减肥的期间要注意营养的摄入，不然肠胃的负担会增加，导致身体出现问题，这样会从根本上造成不好的影响。