减肥吃什么维生素好

减肥时期可以吃维生素B族，因为这类维生素可以分解体内的脂肪、蛋白质和糖类等，适当的吃对减肥有帮助。

举措建议

建议减肥期间的人群，要少吃脂肪、油脂较多的食物，比如：烧烤、炸串等，另外，要适当的进行体育锻炼，比如：快跑、瑜伽、游泳等，不仅可以促进血液循环，还可以减少脂肪。

注意事项

平时要注意饮食的清淡，少吃油腻的食物，在减肥期间，要有意志力，尽量不要半途而废，除此以外，尽量不要节食减肥，对身体不利，最好是通过有氧运动进行减肥。