女人晚上睡觉脚冰凉

女性晚上睡觉手脚冰凉可能是体内血液循环不畅引起的，因此要多参加运动促进血液的流通，平时多吃一些活血的食物。

举措建议

一、经常进行足部和手部按摩， 加快血液的流通速度。

二、睡前适当泡脚，还可以在泡脚的水中加一些有助于睡眠的中药。

三、采用针灸或推拿的方法缓解手脚冰凉的症状。

注意事项

一、睡前盖好被子，以免睡觉过程中受凉。

二、不要吃生冷的食物，少喝冷饮。

三、保持舒缓的心情入睡，不要有太紧张的情绪。