产后多久能穿美体塑身内衣

一般情况下，产后一个月，也就是宝宝满月就可以啦，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋。

原因分析

由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。

举措建议

最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧，否则不利于血液循环。

注意事项

合理饮食，适当运动，多喝热水。