哪些人群不适合食用蛋白粉

蛋白粉不适合肾脏功能不好，痛风病人服用，以免加重肾脏的负担，过多食用蛋白粉会在人体内消耗代谢产生废物废气等，会加重肝肾肠胃等的负担，造成消化不良，影响身体健康。蛋白粉主要是用于产后、身体免疫力低下，生长发育时期的儿童或者做完手术后体质虚弱的人群。

举措建议

需要注意的是蛋白粉不宜空腹食用，空腹时蛋白质会转化为热能消耗，造成营养浪费，蛋白粉也不宜多吃，过多的蛋白粉不能被人体吸收。

除了服用蛋白粉，日常的饮食也需要注意规律，适当多吃含优质蛋白和维生素丰富的食物。