瑜伽真的可以减肥吗

瑜伽是一款洋溢身心的减肥方式，不仅可以修身养性，还可以锻炼身体的柔韧性帮助提升气质，只是没有练过瑜伽的前期，要做一些简单的运动避免受伤。

原因分析

瑜伽是一项非常好的运动，不仅可以瘦身，而且还可以修身养性，所以宜家减肥是非常好的，但是也要根据个人情况，如果柔韧性不是很好的，就尽量不要练瑜伽了。

注意事项

建议在练瑜伽前期一定要根据自己的身体状况合理的安排，不要做自己达不到的重货，慢慢的增加动作难度，这样会帮助自己塑形的同时避免受伤。