哪些蔬菜可以减肥

经常吃豆芽和芹菜可以减肥。因为这两种蔬菜消除水肿，降低体内脂肪的作用。

举措建议

建议一

豆芽去须根，用水洗净。用沸水把豆芽烫一遍，捞出，并控干水分。最后把各种调味料加进去，用筷子或勺子均匀搅拌，完成。

建议二

将芹菜放进水里洗干净，然后倒油进锅烧开。放进葱，小炒一会儿，再加粳米和水，等到煮成粥状，就把芹菜放进去，最后调味，完成。

注意事项

一、不能只吃素菜，每天中午要食用适当地肉类，维持身体健康。