高血压患者吃什么食物好

对于高血压的人群来说，在日常的生活中需要多进食含膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果，要遵循少食多餐的进食习惯，可以多进食一些含钾元素丰富的食物，比如豆制品、鱼类。要控制食盐的摄入，每日的食盐摄入量不应超过6克，要避免进食高热量、高胆固醇、高脂肪、高糖的食物。

举措建议

高血压人群在日常生活中要注意自身情绪的调理，避免情绪过于激动，过于激动的情绪状态容易诱发脑血管疾病。

注意事项

高血压人群在日常的生活中需要保持适量的体育运动，尽量使体重维持在正常范围或者是接近正常范围的状态。