更年期综合征是什么意思

更年期综合征是指发生于45-55岁女性身上的，以月经周期不规律、月经量减少、卵巢功能衰退为主要表现的一组病症，在此阶段，女性除表现出器官组织功能退化以外，还常伴随有轻重不一的心理问题。

原因分析

随着年龄增长，卵巢老化、功能逐渐衰竭，分泌的雌激素水平不断减少，导致女性全身含有雌激素受体的多种器官组织发生退行性变化。

举措建议

1、以良好的心态接受衰老的到来，平时可适当多参加跳舞、爬山等集体运动，让自己在集体中找到存在感与获得感，以此来减轻心理症状。

2、定期到医院做妇科检查。

注意事项

保持良好的饮食习惯，尽量保证每天饮食种类达到20种以上，除此之外，还可适量饮用甘麦大枣汤。