湿气重的人怎么排湿

湿气比较重的人可以通过运动配合服用一些除湿的中药来进行排湿，同时还应当注意在日常生活中不要吃寒凉属性的食物，也不要吃一些过于滋补的食物，多吃一些清热解毒类的水果比如:火龙果，梨子等，多喝些绿豆汤。

原因分析

体内湿气重的人大多数会存在不同程度的出汗多，口臭，便秘，身体比较虚等情况，很多情况是由于饮食不当的原因导致。

举措建议

建议平时勤加锻炼，适当的排排汗，饮食注意要保持清淡，不要吃辛辣刺激性食物，尤其是寒凉的食物。