游泳能不能减肥

游泳是可以减肥的，游泳消耗的能量是很高的，所以对于减肥比其他一些运动反而更好，但是要有足够的运动量，比如说坚持游一段时间，是很好耗体力的，往往因为不能坚持而使减肥效果不理想。

举措建议

建议规范游泳，这样消耗的能量更多，需要持续游泳，不要游一会就停歇下来，最好坚持一小时，保持一段时间后就会有效果，这时候可以调整好作息，制定新的游泳计划。

注意事项

游泳期间也要注意饮食，因为饮食不控制减肥也是没用的，合理饮食，合理安排。