怀孕可以吃海鲜吗

孕妇可以适当的吃一些海鲜，海鲜类通常富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙、铁、锌、碘等微量元素，对增加孕妇营养以及促进胎儿生长发育有一定帮助，但最好每周只吃1次或两次，并且每次控制在100克以下。

举措建议

孕妇食用海鲜建议一次不要吃太多，海鲜中含蛋白质较高，过多食用会造成消化不良，而且有些海鲜中含有少量的重金属，过食会对身体造成不良的影响，另外海鲜比较容易引起过敏，所以过敏体质的孕妇要慎吃海鲜。

注意事项

注意要尽量避免食用生海鲜以及半生的海鲜，以免引起食物中毒或导致寄生虫病，另外要注意海鲜容易变质，不宜保存，最好现买现吃。