脱发吃什么食物比较好

产后脱发可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、花生、瓜子、葡萄、蛋黄、动物肝脏、马铃薯、菠菜、芹菜、鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有的营养物质可以滋养发根，同时还能补气血，具有防脱发和生发作用。

原因分析

女性产后脱发主要与体内的激素水平和头发的新陈代谢逐渐恢复正常有关系，一般来说产后6个月左右就会恢复正常。但也有些女性会因为气血不足、劳累过度、频繁烫染头发等因素引起脱发。

举措建议

平时应少吃或不吃太油腻的和辛辣的食物，同时要养成良好的护发习惯，如梳头发的时候不要使用有静电的梳子，洗头发的次数不要太勤，每隔2-3天洗一次头发即可。