孕妇能吃八宝粥吗

怀孕妈妈可以食用新鲜熬煮的八宝粥。八宝粥一般由粳米、黑米为主要原料，以红豆、莲子、薏米等为辅料熬煮而成。八宝粥含有多种氨基酸、丰富的碳水化合物以及膳食纤维，有很好的健脾养胃、均衡营养的作用。

举措建议

孕妇食用八宝粥最好是购买新鲜食材自己熬煮，趁热服用。尽量不要食用超市售卖的罐装八宝粥，由于罐装八宝粥含有较多的食品添加剂及防腐剂等，增加了孕妇身体的代谢负担，也可能影响胎儿的生长发育。

注意事项

八宝粥中不宜添加过多寒性或者食用热性的辅料，以免孕妇食用过多出现胃部胀气的不适症状。