女人怎么延缓衰老

人都害怕自己的逐渐衰老，尤其是女人，所以学会怎样延缓衰老还是很重要的。

举措建议

1.每天都保持愉快的心情，心放宽点，不要与自己作对；

2.可以进行适当的锻炼或者练练瑜伽，不仅能够提升自身的素质，还能够增强体质；

3.可以使用一些护肤品，让自己活的精致些；

4.早睡早起少熬夜，多吃蔬菜水果，少吃味道重的刺激性的食物；

5.少吃油炸的，快餐类的食品，学会养生。

注意事项

女生也可以适当的用一些护肤品，而且晚上也要多拍些水，或者吃一些保健品，用来延缓衰老。