自己怎么艾灸

首先要准备好艾灸条、艾灸盒等产品，将艾条一端点燃，在所灸穴位上方来回移动，艾条距离皮肤的距离要以自身感觉来定。

举措建议

建议去药店或者医院购买专门的艾灸器材，并在医生的指导下学习艾灸，要找准穴位，掌握距离，不要烧伤皮肤，或者是距离过远起不到应有的效果。

注意事项

注意艾灸的时间，最好是一天一次，一次10-15分钟为宜，艾灸过程中要注意安全，防止火灾的发生，艾灸要坚持一定的疗程，否则不起作用。