产妇可以吃什么

坐月子的产妇，饮食要易消化、流质，不提倡大补，再有水果、新鲜的蔬菜可以多吃，因为新鲜的蔬菜水果里维生素B族类较多，膳食纤维较高，可促进泌乳及胃肠道蠕动，防止产后便秘。

举措建议

产后建议多休息，少熬夜，积极调整自己的情绪，避免出现产后抑郁的情况等。

注意事项

产后2个月内要禁止有性生活，注意私处的卫生情况，不吃辛辣刺激油腻的食物，注意保暖，避免着凉，适量的运动，也有助于子宫的恢复。