艾叶的作用和功效是什么

艾叶的作用和功效有很多，可以起到温经止血，暖宫散寒的作用，冬天用艾叶泡脚也能够起到血液循环，还能起到安眠的功效，尤其是对于体质偏寒的女性，适当的用艾叶泡脚或者熏蒸，可以调理阴阳，疏通气血。

举措建议

可以在晚上睡觉前用艾叶泡水来泡脚，泡脚的时间不宜过长，可以保持在20分钟左右，有心脏病或慢性疾病的要咨询医生，日常在饮食上不要吃过于寒凉的食物，饭后适当的喝一些温开水，并加强体育锻炼。