贫血如何补血

如果是因为失血较多引起的贫血，在生活中应该要适当的多吃一些具有补血益气功效的食物，例如，红枣，黑豆，阿胶等，具有非常不错的改善贫血的效果。

举措建议

在改善贫血期间，饮食上还需要注意好一些禁忌，避免喝浓茶，因为浓茶中含有较多的鞣酸，会与摄入的铁元素形成鞣酸铁，不容易被人体吸收。

注意事项

患上贫血之后，需要从饮食及生活方面注意好保养才行，日常生活中注意规律自己的生活，避免熬夜等，可能会影响到自己的内分泌系统。