湿热体质的表现症状及调理

湿热体质的表现症状为，经常会出现口干舌燥、口苦、小便发黄、舌苔黄腻，出汗油腻，脸上也特别喜欢长痘，湿热体质的调理方法有饮食方面，饮食上可以吃一些清热利湿的食物，如薏仁、西瓜、赤小豆等。

举措建议

湿热体质在平时要尽量避免长期处于阴冷潮湿的环境，在平时要保持室内环境的干燥，在夜晚尽量不要熬夜，因为熬夜会伤肝胆，会增加体内的湿热，饮食上要少食羊肉、韭菜、生姜等温热类食物，建议进行大强度及大运动量的锻炼。