孕妇瑜伽有什么好处

瑜伽可以镇定妈妈的心神，不会让孕妇感觉到心烦气躁，改善孕妇身体浮肿，还可以更好的保持体形，促进骨盆血液循环，生宝宝的时候会顺利很多。

举措建议

练瑜伽的时候尽量穿舒适，活动比较方便的衣服。建议报个瑜伽班，让专业的老师指导，不要自己随便练习，很容易导致拉伤。

注意事项

注意动作不可以过大，不可以做后弯类动作，倒立也是不可以的，另外尽量也不要做腹部的运动。做瑜伽前后不要吃太多的东西。