儿童早饭吃什么最有营养

孩子的早餐可以吃一些粥，比如小米粥，瘦肉粥，青菜粥等，还有豆浆，馒头，包子，牛奶，还可以吃鸡蛋，可以做水煮鸡蛋和鸡蛋羹给孩子吃，还可以吃汤泡饭，面条，这些食物既清淡又有营养。

举措建议

孩子的早餐首先要多样化，粗细搭配，最好每天变换着给孩子吃，要多选择一些富含蛋白质和维生素的食物，最好加上一些新鲜的蔬菜水果，有利于孩子更好的吸收和消化。

注意事项

教导孩子合理健康的饮食，避免暴饮暴食，不要挑食厌食，尽量少吃一些甜食。