晚上失眠多梦怎么回事

晚上失眠多梦的频繁发生与神经功能障碍有关。神经功能障碍的原因与日常生活习惯密切相关，如长期熬夜、长期过度劳累、精神压力过大和学习压力过大。这种情况会导致神经功能障碍。

举措建议

对于神经系统疾病的治疗，可以采用口服安神补脑液进行治疗，睡觉前也可以服用谷维素来促进睡眠，同时在日常生活中要保证良好的生活习惯，避免过度的精神压力，保证良好的情绪和心态，能够有效改善睡眠。

注意事项

在饮食方面，也应多注意少吃刺激性食物，如辛辣食物、麻辣火锅、辣椒等食物，避免进食，同时也要避免饮酒，少喝刺激性饮料，如浓茶或浓咖啡，睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶可以促进睡眠。