3岁宝宝食谱有哪些

三岁宝宝的食谱基本上可以和成人的饮食接近的，但在食物方面要选择软的，容易消化，油炸类食物最好是少吃，蒸煮的食谱是比较合适的，如鸡蛋，牛奶，面包，粥，汤水，蔬菜，水煮肉，番茄，红烧牛肉，面条等等都可以的。

原因分析

三岁宝宝不宜食用刺激性，辛辣的食物，原因是幼儿的消化系统还没有成熟，而且这些食物不易消化。

注意事项

要按时吃饭，按时睡眠，不挑食，纠正不良的偏食习惯。