不吃晚餐能减肥吗

长期的不吃晚餐也能够起到辅助减肥的效果，但是并不建议通过这种方法来进行减肥的，因为长期的节食对肠道所产生的损伤也是比较大的，可以通过减少主食的摄入，以及减少高热量食物及高脂肪食物摄入的方法来进行减肥的。

举措建议

在减肥期间也建议适当的进行运动，因为适当的运动也是可以起到辅助减肥的效果，但是对于刚开始运动的人也要注意运动的量，不要太过劳累，如果运动的时间太长，也有可能会引起肌肉损伤等情况。