五行健康操减肥吗

五行健康操是体操的一种，它通过一些动作可以起到强身健体的作用，同时这种健康操属于有氧运动的一种，凡是有氧运动都可以起到不错的减肥效果，但是需要注意的是一定要达到一定的运动时间才可以见到减肥效果。

原因分析

跳五行健康操不会使得腰腹部出现赘肉堆积，可以提高人体关节的灵活度，并且可以有效增加人体的肺活量，促进人体内部气息与外部空气的交换量，可以增加人体氧化燃烧脂肪的量，能够让更多的脂肪在跳五行健康操的时候获得燃烧，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。

举措建议

在合理的时间段跳，饭后两个小时才可以，并坚持一段时间，控制饮食，适当运动，从而达到减肥的效果。

注意事项

不要空腹进行，不要运动过于剧烈。