安全快速的减肥方法

减肥最重要的就是“管住嘴迈开腿”，这是对于大部分人而言的。如果肥胖已经严重影响到身体健康，可能需要进行手术纠正，比如胃缩小术。

原因分析

减肥是一个循序渐进的过程，21天减肥法，7天减肥法可能会见到立竿见影的效果，但对身体的危害可能也是很大的。

举措建议

想要减肥最基本的就是管住嘴迈开腿，适当的进行运动，在饮食上多样化。摄取足够的蛋白质，脂肪，淀粉，可以少吃升糖指数高的食物。

注意事项

减肥不要听信偏方，否则对身体可能造成不可挽回的伤害。