减肥做什么运动最好

减肥做的运动需要根据自己肥胖的部位来确定，一般来说应该是有氧运动和无氧运动结合效果更加的好一些。

原因分析

不同类型的运动，对于身体不同部位的脂肪消耗是不同的，因此根据自己肥胖情况的不同需要采取不同的运动。

举措建议

建议如果是腹部肉肉.较多可以选择仰卧起坐来做，如果是腿粗可以采用高抬腿等运动。

注意事项

注意平时刚开始的时候运动一定要适量，还有就是不要盲目的运动，有条件的话最好去健身房让教练带着练习。