肚子胀气怎么快速排气

肚子胀气，可以喝一些热菜汤或者是温热水，同时可以顺时针按摩一下腹部，来促进肠胃蠕动，缓解胀气现象，效果不明显的话，也可以在医生的指导下，服用一些缓解胀气的药，效果比较快一些，也比较明显。

期间还要多注意腹部的保暖，避免受到冷空气的刺激，加重胀气现象。

举措建议

平时生活中，要养成规律的饮食作息习惯，多喝水，保持大便通畅，适当的多吃一些应季的水果和蔬菜，少吃一些油炸食品，烧烤以及高热量的食物。

多进行运动锻炼，来提高身体的抵抗力。肚子胀气期间，要暂时不要喝一些豆浆，牛奶等容易发酵产气的食物。