抑郁症的食疗方法是什么

治疗抑郁症的食疗方法选择富含维生素B群的食物，多吃黄花菜、菠菜或者深海鱼来缓解抑郁情绪。

原因分析

造成抑郁症的情况主要是现代社会节奏快，许多年轻人负担压力大，不仅要面对工作上的困难还要应对生活上的繁琐事务，会逐渐让人情绪低落甚至想自杀的行为。

举措建议

解决抑郁症的毛病，需要合理的安排个人的作息时间，不要让身体过于的疲劳，同时给自己放假缓解压力，可以多出去户外运动或者是旅行。