寒性体质如何调理要吃什么

寒性体质可以通过饮食调理，平时应该多吃性质温热或者性平的食品，比如枸杞、羊肉、桂圆、红枣、枸杞、生姜、狗肉、桃子等，并且平时最好采取少量多次的方式吃饭，可以减轻肠胃负担。

举措建议

寒性体质的人不仅要做好饮食调理措施，平时还要做好防寒保暖措施，平时要多关注天气变化，及时根据气温状况增减衣物，尤其冬季更应避免着凉、吹风、淋雨。

注意事项

平时要绝对禁忌生冷和寒性的食品，如西瓜和苦瓜、马齿苋等寒性的食品都不能吃，也不能喝冷饮，也不能吃冰激凌、雪糕、冰冻的水果等。