血糖高如何调理饮食

血糖高要少吃或者不吃含糖量高的食物，热量高的食物以及升糖指数高的食物，比如糖果，饮料，水果，蜂蜜，巧克力，月饼，油炸食品，土豆，面食，稀饭等，能吃干的就不要吃稀的，能吃粗的就不要吃细的，能吃淡的就不要吃甜的。

举措建议

在日常生活中高血糖除了饮食调节之外，还应该适量的增加运动，定期监测血糖的变化。并且要学会自我调节情绪，避免精神紧张恐惧，要放松心情，居住环境要保持安静舒适，有利于提高睡眠质量，多喝水，多注意休息。