阴阳两虚的症状

阴阳两虚主要表现为浑身乏力，腰膝酸软，湿热盗汗，月经不调，痛经，少经或者闭经，头晕眼花，申请恍惚，口干舌燥等症状。

原因分析

导致阴阳两虚的原因有多种：长期熬夜，疲劳过度；经常吃辛辣油腻等刺激性食物；精神压力过大，长时间焦虑压抑，情绪不佳；缺乏运动。

举措建议

建议坚持运动，通过太极、瑜伽等运动来调理；多吃黑豆、黑芝麻等食物；保证足够休息时间，忌熬夜；多吃新鲜的蔬菜瓜果；建议不要抽烟喝酒；每天泡脚半小时。