热量高的食物有哪些

热量高的食物有很多种， 肉、奶油以及鸡蛋黄等食物的热量就很高。另外，一些味道很甜的食物热量也是比较高的，不适合正在减肥的人食用。

举措建议

为了顺利瘦下来，减肥人士最好能少吃一些白面馒头以及米饭，这些主食的淀粉含量高，热量也是比较高的。另外，油炸食品的热量也是不低的。

注意事项

减肥瘦身不仅要从饮食调整方面着手，还要适当增加一些运动量，慢跑或者练习瑜伽都是很好的。多运动可以养成易瘦体质，让身体不易发胖。