产后饮食应该注意什么

产后饮食要注意清淡为主，保持营养均衡丰富的，不要偏食，不要吃油炸上火，辛辣刺激性食物，不吃生冷寒凉食物，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃多餐，不要暴饮暴食，进补也是以循序渐进的方式。

举措建议

产后母乳喂养的产妇可以多吃下奶食物，例如猪蹄花生汤，木瓜牛奶汤等，奶粉喂养的产妇多吃当归红枣，淮山枸杞等食物，有利于身体恢复。

注意事项

产后进补要注意少量多餐，营养搭配合理均衡，不要吃辣椒，花椒等易引起上火，不易消化的食物。