上火了吃什么水果降火最快

梨，有清热解毒的功效。苹果，可以促进人体的消化。葡萄，健脾养胃，利尿。香蕉，去火，改善肌肤问题。

原因分析

上火可能是由很多种因素造成的，通过饮食调节可以有效的降火清热。梨可以炖成冰糖雪梨，有助于排出体内毒素。喝点柠檬泡的水，杀菌去热效果很好。西瓜榨汁或者直接吃都可以达到生津止渴，败火安神的作用。

举措建议

很多人认为柚子是上火的食物，但其实柚子有不错的降火功效，还能止咳平喘，健脾消食。