绿豆粥减肥吗

肥胖主要是因为体内的脂肪含量高导致，尤其是饮食不注意，运动跟不上，代谢缓慢的话，很容易引起肥胖。绿豆粥热量低，减肥期间服用有不错的效果。

原因分析

肥胖是因为摄入热量过多，而绿豆是热量低的东西，当摄入热量低于消耗热量的东西是一定会有减肥效果的。前提是有充足的活动量。

举措建议

1.绿豆粥代替晚餐在七点前喝，不加糖，饭后不要吃别的东西。

2.运动量要适当增加，有氧无氧结合减脂效果好。

3.多喝水提高身体基础代谢。

注意事项

少吃不动也就是节食是不会瘦的只会降低身体代谢速度。所以想通过绿豆粥减肥就一定要结合运动。