几点泡脚最补肾

晚上九点泡脚是最补肾的，因为这个时候身体的肾经气血相对比较衰弱，如果泡脚，可以帮助扩张身体的血管，促进血液循环，还能放松神经，对身体是很好的，而且这个时间泡脚不仅能滋肾，也能提高睡眠质量。

举措建议

泡脚时水温要控制好，不能太热，一般大约40℃左右就可以，泡脚的时间也不宜过长，多是半个小时左右，可以用中药进行泡脚，效果会更好，比如可以放些丹参，当归等中药，能帮助活血的。

注意事项

在平时还可以用醋泡脚，能帮助消除疲劳，还能预防动脉硬化、高血压等疾病，用盐水泡脚也是可以的，能帮助杀菌消毒，防止出现脚气的。