用呼啦圈减肥有坏处吗

用呼啦圈减肥，其中有一个最大弊端就是在转动呼啦圈时，由于呼啦圈的冲击力可能会对腹部脏器造成损伤。另外呼啦圈对于减肥效果主要集中于腹部，而对全身其他部位的肥胖和全身能量消耗作用较小，可尝试通过跑步等有氧运动方式进行减肥。

举措建议

建议在进行减肥时要从摄入的食物和增加运动量两方面着手，通过减少摄入的食物热量，少吃炸鸡等高热量食物，同时通过选择跑步或游泳等有氧运动增加运动量及体内脂肪等能量的消耗，从而达到减肥的目的。