便秘是什么原因引起的

引起便秘的原因主要是喝水不足，含纤维素的食物摄入的过少，有时一些非疾病的因素，比如工作紧张，生活节奏过快，精神因素等等，也容易干扰正常的排便习惯。

出现便秘的现象，尽量多从饮食和运动方面进行调整。

举措建议

建议平时生活中，要适当的多喝水，多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的进行一些有规律的有氧运动，有助于消化，改善腹胀的现象。

平时生活中，尽量少吃一些外卖，油炸食品以及高热量，高油脂的食物，平时还要保持规律的饮食作息习惯。