长期熬夜煲什么汤好

1.长期熬夜可以喝西洋参瘦肉汤，有很好的补气养阴功效，也可清火生津，能调理经常熬夜引发的身体上火症状。

2.也可喝雪耳百合木瓜汤，有清心安神和补脑，健脾功效，可缓解脾胃不和。

3.猪肉枸杞汤，可滋补肝肾，缓解熬夜引起的头晕耳鸣和视物昏花等症状。

举措建议

长期熬夜容易出现身体疲劳、精神不振、头脑胀疼、注意力不集中、视力模糊干涩等症状，甚至引发身体免疫力下降，诱发心血管疾病，损害胃肠功能。

临睡前尽量不要做一些和睡眠无关的事情，如玩手机。