产后阴道松驰怎么办

女性通常会在生完孩子后三个月慢慢恢复，但是比较难恢复到产前的状态。

恢复的方法：进行盆底肌的康复瑜伽训练，每日两次，每次十五分钟，进行提肛的运动。自己阴道肌肉紧实，还能保持良好的身形。

举措建议

1、多做提肛运动和仰卧起坐让盆肌底的肌肉变的更加紧实，阴道也会变得紧致。

2、可以选择手术治疗。阴道紧缩术的最佳时间是避开生理期，在月经干净三天以后即可。

3、多运动，平时注意下体的清洁卫生。