瘦身减肥前后对比

瘦身减肥前后对比，女性瘦下来胸部，腰线变得更立体，前凸后翘，整体也变的非常美，更自信。男性从土肥圆变身肌肉型男。

举措建议

1、建议吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

2、建议少油腻、油炸食物。油腻、油炸的食品是胖的真正元凶，减少这些东西的摄入，不仅会让你变瘦，而且会更加的健康。

注意事项

注意严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键，少吃多餐。